Makan sehat bukan tentang kekurangan atau sekitar pembatasan realistis menempatkan pada diri sendiri. Makan sehat adalah tentang membuat pilihan makanan sehat. Ini tentang mengkonsumsi jumlah makanan yang tepat dari semua kelompok makanan untuk mencapai hidup sehat mungkin.
Diet yang seimbang adalah bagian paling penting dari makan sehat. Belajar dasar-dasar dan mencapai keseimbangan gizi di antara semua kelompok makanan dapat menempatkan Anda di jalan untuk hidup gaya hidup sehat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan baik.
Rabu, 04 Desember 2013
Tips pada Harian Diet: Makanan Kaya Probiotik
Probiotik adalah bakteri ramah hadir dalam usus yang mencakup pencernaan, metabolisme dan tindakan peristaltik usus efektif. Sebuah jumlah yang lebih tinggi dari probiotik memastikan lingkungan pencernaan yang sehat. Dalam rangka mempertahankan rasio yang tepat dari bakteri ramah, asupan probiotik yang cukup makanan yang kaya sangat penting. Ini tidak hanya akan membantu dalam pencernaan tetapi juga mengurangi aktivitas ragi berbahaya seperti Candida albicans. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang umum kaya bakteri ramah. Ambil catatan.
yoghurt
Pilih yoghurt yang mengatakan " hidup dan aktif budaya " pada bagian bahan. Tapi tinggal jauh dari yoghurt yang mengandung cairan manis atau konstituen gula. Mereka akan meningkatkan aktivitas Candida albicans. Ini tidak hanya memasok bakteri ramah untuk tubuh, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan maksimal.
yoghurt
Pilih yoghurt yang mengatakan " hidup dan aktif budaya " pada bagian bahan. Tapi tinggal jauh dari yoghurt yang mengandung cairan manis atau konstituen gula. Mereka akan meningkatkan aktivitas Candida albicans. Ini tidak hanya memasok bakteri ramah untuk tubuh, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan maksimal.
Langganan:
Postingan (Atom)